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Alex Dontsov

Jelly Bean

The huge amount of information, that we consume every day, makes our eyes to strain all the time, so you start to feel eye fatigue. The root cause of many eye problems is overexertion. Even if you have normal vision, your eyes should rest. Otherwise after intensive work you might have such symptoms as dry or red eyes, and lack of foresight. And if your vision is far from perfect, eye relaxation is a must do!

Eye exercises and trainings from this app (including yoga, patter stimulation, stereo images along with Bates and Corbett method) are quite simple and do not require a lot of time. But remember that simplicity is the ultimate sophistication. Please first of all carefully read description of every exercise. If description says that movement should be smooth, it's important. If you see breathing instructions, please pay attention and follow them. If you always keep such nuances in mind, your exercises and rest will be most effective.
Please note that this app provides not only exercise descriptions but also notifications about training times and reminders about eye relaxation. We strongly advise to use this features, because when you work at computer it's important to allow your eyes to rest.

If you have eyesight problems, you need to rest every hour.

Such exercise pauses (for about 5 minutes) won't take too long and you will easily compensate these minimal time losses once your eyes are relaxed.

Practice makes perfect. Continuous training will improve your vision!
A enorme quantidade de informações, que nós consumimos todos os dias, faz com que os nossos olhos para esticar o tempo todo, então você começa a sentir a fadiga ocular. A causa raiz de muitos problemas oculares é esforço excessivo. Mesmo se você tem visão normal, os olhos devem descansar. Caso contrário, depois de trabalho intenso que você pode ter sintomas como olhos secos ou vermelhos, e falta de previsão. E se sua visão está longe de ser perfeita, olho relaxamento é um deve fazer!

Olho exercícios e treinamentos a partir deste aplicativo (incluindo yoga, a estimulação longitudinal, imagens estéreo, juntamente com Bates e método Corbett) são bastante simples e não requerem muito tempo. Mas lembre-se que a simplicidade é a sofisticação final. Por favor, antes de tudo, leia atentamente descrição de cada exercício. Se a descrição diz que o movimento deve ser suave, é importante. Se você ver as instruções para respirar, por favor, preste atenção e segui-los. Se você sempre manter essas nuances em mente, seus exercícios e descanso será mais eficaz.
Por favor note que este aplicativo oferece não apenas descrições de exercício, mas também as notificações sobre os tempos de formação e lembretes sobre o relaxamento de olho. Aconselhamos vivamente a utilização destas funcionalidades, porque quando você trabalha em computador é importante para permitir que os seus olhos para descansar.

Se você tem problemas de visão, você precisa descansar a cada hora.

Essas pausas de exercício (para cerca de 5 minutos) não vai demorar muito e você pode facilmente compensar estas perdas o mínimo de tempo uma vez que seus olhos estão relaxados.

A prática leva à perfeição. A formação contínua irá melhorar a sua visão!


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